Здоровая жизнь в здоровом доме

«Начать новую жизнь» – эта фраза звучит громко. Не каждый готов кардинально поменять свой привычный бытовой уклад. Но этого вовсе не требуется для того, чтобы начать жить в стиле «эко», достаточно просто пересмотреть свое отношение к некоторым вещам. Экологичную жизнь можно свести к двум принципам: минимум вреда природе и здоровый образ жизни. Главное – не отступать от них ни дома, ни на работе, ни на отдыхе. Итак, рассмотрим некоторые способы сделать свою жизнь более экологичной.
В здоровом доме – здоровый человек!

Первый шаг на пути к экожизни – создание здорового дома. Таким может считаться лишь дом, который не наносит вреда своим обитателям и природе.

Сначала о здоровье. Микроклимат родного гнезда напрямую на него влияет. Множество болезней и даже психические расстройства – причины всех этих «жилищных» недугов нередко кроются в воздухе помещений. В нем часто витают токсичные вещества, выделяющиеся от синтетических материалов. Излишняя влажность или сухость воздуха тоже вредны.

Домашний климат зависит, прежде всего, от стен. Символом экологичного жилья считается деревянный дом. Древесина «дышит». Удивительно, но в таких домах меньше скапливается пыль. Впрочем, кирпич и пеноблоки, если это материалы надлежащего качества, упрекнуть не в чем. Они производятся на основе природного сырья.

Из чего бы ни был построен дом, его требуется утеплить. Далеко не каждый утеплитель отвечает требованиям экодома. Теплоизоляция на основе базальтовых пород, так называемая каменная вата, на 100% соответствует критериям экологичности, ведь камень – материал, созданный самой природой.


Каменная вата выпускается несколькими производителями по всему миру. Лидером в ее производстве является компания ROCKWOOL. Продукция этой марки может использоваться без ограничений и даже в экстремальных условиях остается безопасной для человека, чем не могут похвастаться синтетические утеплители. Во время пожара они выделяют ядовитые газы и создают сильную задымленность. Каменная вата – негорючий материал, сдерживающий обрушение балок и перекрытий. Что касается долговечности, то здесь все ясно: камень и долговечность – синонимы.

Утеплять дом важно еще и потому, что качественная теплоизоляция помогает экономить топливо. Ведь, чтобы отопить здание с «теплыми» стенами, требуется гораздо меньше энергии. Дело здесь не только в банальной экономии. Эффект от качественной теплоизоляции поистине глобальный. Дело в том, что при производстве электрической или тепловой энергии в атмосферу выбрасываются тонны СО2. Повышенное содержание этого соединения в атмосфере, по мнению многих ученых, ведет к климатическим изменениям на планете.



Все вышеперечисленное касается владельцев своего жилья. У обитателей многоэтажек выбор экологичных материалов ограничивается, как правило, внутренней отделкой. Купите самые разные массажеры и тренажеры. Хороша массажная подушка - это массажер практически для любой части тела.При помощи четырех вращающихся головок подушка массирует область затылка и шеи, плеч и спины, бедер, икр и ступней ног. Мощность 18 Вт. 2 режима. Технология InfraRed - инфракрасное излучение обеспечивает глубокую стимуляцию кожи, кровеносных сосудов; улучшает кровообращение. Благодаря воздействию излучения открываются поры на поверхности кожи, а также происходит более быстрое обновление клеток.

Несколько советов

Вместо синтетических панелей, плит, искусственного линолеума старайтесь использовать древесину. Деревянный пол, окна, перегородки, ширмы всегда хранят в себе частицу природы.
Не губите этот маленький «кусочек леса» некачественной краской. Растворитель, содержащийся в ней, часто вызывает резкий химический запах, от которого болит голова. Прогрессивные производители (например, европейские Kreidezeit и AURO) в качестве растворителя давно используют природные вещества: цитрусовое масло, живичный скипидар, канифоль, воду. Краски с этими компонентами безобидны даже для детей и аллергиков.
Обои выбирайте какие угодно, только не виниловые – это чистая синтетика. Совершенно безвредны простые бумажные обои. Тканевые или бамбуковые «одежки» для стен не только экологичны, но и помогают создать особый, природный стиль интерьера.
Кстати, об интерьере. Подчеркните им свой образ жизни. Стиль может быть любым – от кантри до японского минимализма. Возможны самые невероятные сочетания разных направлений. Главное – передать идею единения с природой.
Особенно важны здесь простор и свет. Цвета – преимущественно пастельные. Но умело расставленные яркие акценты не разрушат общей гармонии. Мир многоцветен: оперенье африканских птиц, закат, осенняя листва – природа сама дарит яркие идеи для интерьера.
И, конечно, детали: глиняные вазочки, плетеные корзины, бамбуковые ширмы, шелковые занавески, льняные накидки на креслах.

Итак, формула дома в стиле «эко»: натуральные материалы плюс идеи дизайна, позаимствованные у природы.

Транспорт: выбор экопутешественника

За порогом своей экологичной «крепости» тоже стоит вести себя в соответствии с нормами вашей новой жизни.

Решим задачку: некто, живущий в стиле «эко», собирается отправиться в командировку на небольшое расстояние: например, по маршруту Москва – Питер. Меньше часа самолетом или целый день поездом. Что он выберет? Ответ: поезд. Выбросы углекислого газа от этого транспорта в 10 раз ниже, чем от аэробуса.

В пределах города тоже есть разные по степени экологичности способы передвижения. Старайтесь реже пользоваться автотранспортом. Велосипедные или пешие прогулки помогают быть в тонусе.

Автовладельцам следует быть внимательнее к своему «железному коню». Заливайте в бак только качественное топливо. Суррогаты часто становятся причиной повышенного содержания вредных веществ в выхлопах.

Выезжая на природу, помните, что ваша «ласточка» может нанести серьезный урон ландшафту. Не нужно беспардонно мять колесами зеленую траву на живописной лужайке. И конечно, не мойте машину в лесных водоемах. Их обитателям это на пользу не пойдет.
Экологичный шопинг

В вопросе покупок нам тоже пора научиться вести себя экологично.

Наверняка в шкафу каждой модницы пылится целая куча ни разу не надетых нарядов, купленных под девизом «Ура, распродажа!» В супермаркетах мы, не глядя, сметаем с полок продукты. А потом, проводя очередную ревизию запасов в холодильнике, выбрасываем даже не распакованные банки и пакеты с едой. Что поделаешь: купили и забыли или захотелось побаловать себя чем-то другим, а срок годности у пищи насущной не вечен.

Между тем, помните из курса маркетинга: спрос диктует предложение? Чем больше мы покупаем, тем больше продукции выпускает наша промышленность, тратя истощающиеся природные ресурсы на то, чтобы обеспечить производственный процесс. Так что давайте приобретать только нужные вещи, взвешивая «за» и «против» перед каждой покупкой.

Кстати, еще одна мелочь: полиэтиленовый пакет – символ шопинга. Для многих выбросить 30 штук таких пакетов в месяц – норма. Но в земле этот материал разлагается долгие тысячелетия. Без сомнения, авоська из 60-х годов гораздо экологичнее. Впрочем, не обязательно проводить раскопки в бабушкином сундуке, когда можно без труда купить удобную, стильную и современную тканевую сумку для продуктов.

Как покупать, мы разобрались. Другой вопрос: что покупать?

Одежда из льна, хлопка, шелка приятна к телу и, что немаловажно, производится из восполнимых природных материалов. Это – экологичный выбор.

При покупке продуктов нужно быть еще придирчивей. Квасный напиток, «мягкое масло» (спред), йогуртер, кроме химического вкуса, ничем не примечательны. Сарделькам, сосискам, консервам, сокам из пакета тоже не место в рационе заботящегося о здоровье человека. Консерванты и прочая «химия» – прямой путь к снижению иммунитета. Замороженное мясо и овощи теряют значительную часть своих вкусовых и питательных свойств.

Осторожней с заморскими фруктами и ягодами. Говорят, что человеку приносят пользу только продукты, выращенные в полосе, где он живет. Поэтому не соблазняйтесь заграничными фруктами, которые могут сохранять свой внешний лоск годами. Это – результат генной модификации и химии. Уж лучше наши яблоки, неказистые, с червячками. Кстати, червячок не станет покушаться на неэкологичный фрукт.

Где же найти натуральную еду? Пока – только тщательно изучая ассортимент городских рынков. У нас, в отличие от Европы и США, экомаркеты пока не распространены.
Зеленый офис

За 8 часов рабочего времени мы сполна ощущаем всю неэкологичность наших офисов. Наше поведение на работе экологичностью тоже не отличается.

Мало где принято экономить бумагу, используя для черновиков обратную сторону ненужных документов. Рядом с принтерами давно пора повесить таблички: «Семь раз подумал – один напечатал». Древесина – восполнимый ресурс, но мы расходуем ее быстрее, чем вырастают новые леса.

Офисы, в их сегодняшнем виде, вредят не только природе, но и здоровью своих обитателей. Качество мебели и отделочных материалов зависит от того, насколько руководство заботится о подчиненных. Рядовой служащий может лишь немного облегчить свое пребывание на работе: например, завести в кабинете зеленый уголок. Он заметно оживит микроклимат офиса.

Главные же враги нашего здоровья на работе – монитор компьютера и офисные кресла. Делайте гимнастику для глаз, следите за осанкой, найдите в Интернете упражнения из серии «офисная физкультура», многие из них помогают расслабить мышцы, не покидая рабочего места. И, наконец, обедайте вовремя и полноценно.

Новое на alldoma.ru

Разделяй и властвуй: что нужно знать о межкомнатных перегородках в каркасном доме!

 Разделяй и властвуй: что нужно знать о межкомнатных перегородках в каркасном доме!

Звук воды за стенкой, разговоры на кухне, громкие игры в детской – ничто не потревожит вас в собственной спальне, если перегородки в доме наполнены высокоэффективной звукоизоляцией.

Подробнее...

Обустройство ванной комнаты в каркасном доме!

 Обустройство ванной комнаты в каркасном доме!

Наиболее подходящим местом для ванной комнаты считается первый этаж, пространство рядом с несущей стеной. Впрочем, современные технологии позволяют с успехом разместить ее и на втором этаже, что особенно актуально для домов с 4-5 спальнями и большой площадью, ведь в них планировка предполагает 2 санузла, по одному на каждый этаж.

Подробнее...

КНАУФ представил на «Дне инноваций» технологии модульного и каркасного строительства!  

КНАУФ представил на «Дне инноваций» технологии модульного и каркасного строительства!  

Компания КНАУФ выступила генеральным партнером IV Международного отраслевого форума «День инноваций в архитектуре и строительстве», состоявшегося 21 ноября, и провела на нем круглый стол «Индивидуальное домостроение в индустриальном масштабе. Технологии нового времени».

Подробнее...

Сервис 2.0 для отопительного оборудования! 

 Компания Viessmann, лидер инноваций в области отопления, выводит интерактивное управление отопительным оборудованием на новый уровень с помощью шлюза Vitoconnect.

Новые решения Viessmann обеспечат непрерывную передачу данных между котлом и сервисной компанией!

Подробнее...

Газ без опасности!  

Газ без опасности!
 
Опасен ли бытовой газ? Судя по интернет-сводкам, это беда, сравнимая с ураганом или извержением вулкана и затрагивающая многие страны. Например, только за одну летнюю неделю в Якутске взорвался котел, в Вене 12 человек отравились угарным газом (из-за котла), а в Виннипеге от утечки пострадали 46 человек! Может быть, пора употребить власть и запретить это «оружие массового поражения»?!

Подробнее...

Современная стратегия строительного рынка давно обозначила инженерное обеспечение жилья как важнейший сегмент.

Современная стратегия строительного рынка давно обозначила инженерное обеспечение жилья как важнейший сегмент.

В этом направлении важны все пути решения основных проблем, стоящих перед строительной отраслью.

Подробнее...

С 7 по 11 октября Госжилинспекция выявила в Подмосковье более 1800 нарушений жилищного законодательства!

С 7 по 11 октября Госжилинспекция выявила в Подмосковье более 1800 нарушений жилищного законодательства!

С 7 по 11 октября 2019 года в ходе проведения мероприятий по региональному государственному жилищному надзору и лицензионному контролю Госжилинспекция Московской области обследовала более 2 тысяч многоквартирных домов и выявила 1829 нарушений жилищного законодательства.

Подробнее...

Подмосковье - строительство музыкальной школы в Воскресенске завершат до конца года! 

Подмосковье - строительство музыкальной школы в Воскресенске завершат до конца года!
В городском округе Воскресенск на улице Кагана завершается строительство музыкальной школы на 600 мест.

Подробнее...

На кухне самый важный элемент - стол!

Именно стол и его элементы определяют практичность, удобство и дизайнерское решение всей кухни.

Именно стол и его элементы определяют практичность, удобство и дизайнерское решение всей кухни.

Подробнее...

Жилье и Жизнь

Яндекс.Метрика

Размышления о малоэтажном строительстве в России

SSL